* - سعی كنید به هنگام خواب شكم شما بیش از حد معمول پر نباشد .

* - از پوشیدن لباس های تنگ و چسبان اجتناب كنید

* - از نگاه كردن به مناظر، فیلم ها و تصاویر تحریك كننده جدا" خودداری كنید و به محض مواجه شدن با این امور چشم خود را بسته و یا به زمین و یا آسمان نگاه كنید.

دوستان : آنقدر اینترنت مطالب خوبی داردکه لزومی ندارد تصاویر منحرف را نگاه کنید

* - از شنیدن و خواندن مباحث و مطالب جنسی و حتی شوخی های جنسی وتحریك كننده و فكر كردن در این امور جدا" پرهیز كنید .

* - از خوردن موادغذایی كه محرك است مانند : خرما، پیاز، فلفل ، تخم مرغ ، گوشت قرمز،غذاهای پرچرب ، حتی المقدور اجتناب و به میزان ضرورت اكتفا كنید .

* - قبل از خواب حتما" مثانه خود را تخلیه نمایید .

* - از نوشیدن افراط گونه آب و مایعات پرهیز كنید ( به خصوص شب ها و قبل از خوابیدن ).

* - هیچ گاه بدن عریان خود را در آینه نگاه نكنید .

* - از دست ورزی اندام جنسی خود اجتناب كنید و به هیچ عنوان و تحت هیچ شرایطی دست ورزی نكنید مخصوصا هنگامی که در رختخواب هستید.

* - هرگز به رونخوابید .

* - به منظور تخلیه انرژی زاید بدن به طور منظم و زیاد ورزش كنید.

* - هیچ گاه بیكار نباشید و برای اوقات فراغت خود برنامه داشته باشید و آن را با مطالعه ، ورزش ، زیارت عبادت کتاب و ...پر كنید

* - هرگز در مكانی خلوت و تنها و دور از نظر دیگران نباشید .

* - هرگاه مورد هجوم افكار جنسی واقع شدید، در مكان خلوت و دور از نظر دیگران بسر نبرید بلكه در مجالس عمومی وارد شوید و در آنجا به سر برید بهترین روش پیشنهادی در این حالت این است که به دوستانتان تلفن زده وبا آنها مدتی صحبت کنید.

* - هفته ای یكی دو روز روزه مستحبی بگیرید و اگر توان آن را ندارید روزه اخلاقی بگیرید؛ یعنی ، میزان صرف غذا را كاهش و فاصله هر وعده غذا را افزایش و تعداد دفعات غذا راكاهش دهید و به حداقل خوراك اكتفا كنید .

* - با نامحرم رفتار متكبرانه داشته باشید و از سخنان ملایمت آمیز با آنها خودداری كرده واز نرمی در كلام با آنها اجتناب ورزید .

* - هیچ گاه با نامحرم و جنس مخالف در مكان خلوت و دور از نگاه دیگران باقی نمانید، حتی برای آموزش و ...

* - قرآن زیاد بخوانید و درباره معانی آیات آن فكر كنید.

* - تا قبل از اینکه شما را خواب نگرفته به رختخواب نروید (سعی کنید زمانیکه می‌خواهید به رختخواب بروید با خواندن کتاب یا تماشای تلویزیون افکارجنسی را از خوددور کنید).

* - به محض بیدار شدن رختخواب را ترک کنید.

* - اگر قصد استحمام دارید و مورد حجوم افکار جنسی واقع هستیداز استحمام در آن زمان خودداری کنید .

زمانی انسان استمناء می‌کند که تحریک شده باشد پس بار دیگر می‌گوییم از فکرهای بد چه صحنه هایی که قبلا دیده اید و چه مواردی که به اقتضاء جوانی خود دوست دارید جدا خودداری کنید.

بار دیگر تاکید می کنیم تا قبل از اینکه شما را خواب نگرفته به رختخواب نروید با خواندن کتاب خود را سر گرم کرده وبه مسائل جنسی مطلقا فکر نکنید .

مضرا ت جلق ( استمنا )زیانهای ( زیستی )

1) تورم کانال نطفه
2) کم شدن انرژی
3) شل شدن عضلات تناسلی
4) احساس درد هنگام قاعدگی و بی نظمی ان(در دختران)
5) احساس خواب الودگی
6) کم خونی و آسیب رسیدن به نخاع
7) آسیب رسیدن به بکارت(در دختران)

چند توصیه دیگر

ورزش کنید و وقتتان را پر کنید بیکاری باعث وسوسه شیطان وباعث رفتن به سوی استمنا است
فیلم مستحجن نگاه نکنید چون باعث می شود دوباره تحریک شوید 
آدم عاقل کاری نمی کند که دچار بیماری شود و این کا ربه دلیل سند پزشکی مریضی ایجاد می کند و مرگ و
پیری زودرس در انتظار کسانی هست که استمنا می کنند.


پس عزمتان را جزم کرده تا با این کار که باعث بدبختی شما و مریضی شما است مبارزه کنید
بعضی افرادی که زیاد استمنا دارند چشمشان گود می افته واقعا قیافه شان زشت می‌شود حیف نیستزیبایی که خدا به انسان داده را نابود کنیم.

در نتیجه تحقیقاتم مورد جدید رسیده ام

کسانی که 2 یا 3 بار در روز استمنا می کنند به دلیل پر کاری غده هیپوتالاموس ممکن است دچار پریشانی فکر و مشکلات روحی شوند و بعضی از این افراد دچار جنون همیشگی می شوند و دیگر کاری نمی شود برای آنها انجام داد.

افراد مبتلا به استمنا بعد از مدتی دچار کج شد ستون فقرات می شوند

زمانی که احساس می‌کنید تحریک شده اید می‌توانید از یک حوله، که با آب سرد شده یا چیزی مثل آن استفاده کنیدتا اعصاب خود را تسکین دهید و دست به این کار نزنید به این صورت که حوله را پهن کنید و به پشت روی آن بخوابید.

کمی به خداوند باور داشتن در جلوگیری از اعتیاد به این عمل موثر است.

 

                                                                                                                                                                                  با تشکر فراوان
                                                                                                                                                                                  از
                                                                                                                                                                                 جناب آقای دکتر معین



دیدگاه ها()   
   
احمدرضا رجبی پور
یکشنبه 6 بهمن 1392 15:32
سلام می خواستم یه فرا خوان بدم



هرکس تصمیم گرفته این عادت لعنتی رو ترک کنه
و از سایت های غیر اخلاقی برای این کار استفاده میکرده برای اینکه دوباره سراغ این سایت ها نره و دوباره گرفتار نشه بیاد و این سایت هارو معرفی کنه به کارگروه تعیین مصادیق مجرمانه تا فیلتر بشن و دیگه دسترسی به اونا ممکن نباشه


هم سایت های مستهجن هم سایت هایی که فیلتر شکن در اختیار قرار میدن تا اگه یه روزی دوباره شیطون
گولتون زد حداقل این یه راه بسته باشه

البته اگه تصمیم به ترک دارین

این رو هم بگم اگه هر نفر فقط یه دونه از این سایت ها رو منهدم کنه ( به جا اینکه به اونا سر بزنه ) خیلی از آمار خود ارضایی نو جوونا و جوونا کم میشه به خدا ( تازه تو صواب ترک گناه اونا هم شریک هستین)


این هم آدرس سایت :
http://filter.internet.ir
احمدرضا رجبی پور
یکشنبه 6 بهمن 1392 15:31
سلام می خواستم یه فرا خوان بدم



هرکس تصمیم گرفته این عادت لعنتی رو ترک کنه
و از سایت های غیر اخلاقی برای این کار استفاده میکرده برای اینکه دوباره سراغ این سایت ها نره و دوباره گرفتار نشه بیاد و این سایت هارو معرفی کنه به کارگروه تعیین مصادیق مجرمانه تا فیلتر بشن و دیگه دسترسی به اونا ممکن نباشه


هم سایت های مستهجن هم سایت هایی که فیلتر شکن در اختیار قرار میدن تا اگه یه روزی دوباره شیطون
گولتون زد حداقل این یه راه بسته باشه

البته اگه تصمیم به ترک دارین

این رو هم بگم اگه هر نفر فقط یه دونه از این سایت ها رو منهدم کنه ( به جا اینکه به اونا سر بزنه ) خیلی از آمار خود ارضایی نو جوونا و جوونا کم میشه به خدا ( تازه تو صواب ترک گناه اونا هم شریک هستین)


این هم آدرس سایت :
http://filter.internet.ir
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر
نظرات پس از تایید نشان داده خواهند شد.
ساخت وبلاگ در میهن بلاگ

شبکه اجتماعی فارسی کلوب | اخبار کامپیوتر، فناوری اطلاعات و سلامتی مجله علم و فن | ساخت وبلاگ صوتی صدالاگ | سوال و جواب و پاسخ | رسانه فروردین، تبلیغات اینترنتی، رپرتاژ، بنر، سئو